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22/10/2015 às 06:45:19
Top 10 apps pra você montar seu treino e secar

Alô, #projetoverão: selecionamos os melhores aplicativos pra turbinar sua malhação e dieta!
créditos: g1

Com tantas opções pra malhar (parque, academia, estúdios...), fica até difícil definir o que fazer pra entrar numa rotina mais saudável. Mas manter o ritmo é "a" missão, seja lá onde for o seu treino! Por isso, descobrimos os 10 melhores apps pra você ter no celular e não arranjar nenhuma desculpa pra suar a camisa. Olha só!1. 7 Minute Workout Challenge
 1,Nada mais, nada menos que sete minutos em cada exercício de um treino intenso pra você fazer todos os dias. Disponível para Android e iOS

2. Nike Running
Talvez o mais famoso entre os amantes de corrida, ele te dá percurso, velocidade, quilometragem e o ritmo em tempo real da corrida. O mais bacana é que os amigos compartilham seus treinos na própria rede social do app. Disponível para Android e iOS

3. Pocket Yoga
Quer um treino mais zen? Este aqui é praticamente um instrutor de yoga pra chamar de seu. Tudo porque te dá posições, sequências e os exercícios divididos em níveis de divuldade e tempo de duração. Disponível para Android e iOS

4. Crossfit Travel
Se você viaja muito, ele é o cara! O app oferece uma lista giga com exercícios práticos pra serem feitos em qualquer canto - até no quarto do hotel. Disponível para Android e iOS

5. Runtastic PRO GPS
Também voltado aos corredores, como o da Nike, ele dá as infos necessárias pra deixar o treino bem desafiador com o sistema de GPS que mostra o percurso realizado. Disponível para Android e iOS

6. Instant Heart Rate Pro
Quer saber quanto você perde de gordura durante o exercício? O app te mostra tudo isso e ainda monitora os batimentos cardíacos em tempo real. Disponível para Android e iOS

7. Pact
Jacou? O aplicativo Pact faz você compensar suas escorregadas com os treinos disponíveis gratuitos. Mas se você não fizer os exercícios, terá que desembolsar uma graninha. Disponível para Android e iOS

8. MiCoach
Ele é o app de corrida da Adidas. O diferencial é que ele também tem mais de 300 exercícios de força pra fazer em qualquer lugar - tudo com as músicas do próprio programa. Disponível para Android e iOS

9. MyFitness Pal
Perfeito pra você que quer controlar sua dieta e anotar direitinho o que comer ao longo do dia. Ele deixa registrar todos os alimentos e bebidas consumidos, além dos exercícios feitos. O mais bacana é que dá pra criar uma meta e pedir uma ajudinha pro app, que vai falar a quantidade exata que você deve ingerir. Disponível para Android e iOS

10. FatSecret
Aqui, o legal é registrar os alimentos pela marca do produto ou direto pelo restaurante. Ele conta as calorias, dá um diário de exercícios e ainda diz o quanto você gastou de energia no dia. Disponível para Android e iOS 

COLUNISTA

PAULO PAIVA

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