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09/01/2016 às 20:24:03
A desidratação é um problema que pede atenção redobrada durante o verão

A desidratação é um problema que pede atenção redobrada durante o verão
créditos: UOL

A desidratação é um problema sério e que merece atenção, em especial durante o verão, pois pode matar. Desencadeada por fatores externos ou internos, ocorre quando o corpo perde uma quantidade excessiva dos seus fluídos naturais.

Embora os idosos e as crianças sejam as pessoas mais propícios a sofrerem com a desidratação, ninguém está livre dela. Principalmente no verão, a estação mais quente do ano.

A exposição ao calor, a má alimentação e o não consumo ideal de líquidos, em especial a água, pode favorecer o quadro. É nesta época do ano que perde-se ainda mais água.

Por isso, durante esta época do ano o indicado é beber muito líquido, mínimo de dois litros de água por dia, além de sucos de fruta natural, água de coco e chás gelados, por exemplo, antes mesmo de começar a transpirar

Segundo especialistas, o principal sinal de que a pessoa está desidratada é a sensação de sede. Além disso, desconforto e irritabilidade, assim como fraqueza, dor de cabeça, tontura e câimbras musculares. Ao sentir qualquer um destes sintomas, procure um médico.
 

COLUNISTA

PAULO PAIVA

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